Pão integral engorda? Quantas calorias tem um pão integral?

O pão integral é conhecido por muitos como um pão com poucas calorias, mas isso não é verdade. O Pão integral é praticamente a mesma coisa que o pão normal, o que muda é que nele se coloca, trigo integral a unica mudança. Portanto o pão integral tem praticamente as mesmas calorias que o pão normal. Um pedaço de pão integral tem 100 kcal em média.